La Fasciite Plantaire : Calmer ses douleurs !

Vous avez été tellement nombreux à me la demander donc voilà la 1ère vidéo sur la fasciite plantaire (ou aponévrosite plantaire). Mais c’est quoi une fasciite plantaire ? C’est l’inflammation du fascia plantaire ou de l’aponévrose ! Ce fascia est une membrane fibreuse qui va le l’os du talon (le calcaneum) jusqu’à la base des orteils ! Cette inflammation est due à un stress mécanique 🚨 trop important sur cette zone ... 🤾‍♂️🎾🏃‍♂️

Les symptômes sont des douleurs partant du talon et irradiant dans la voute plantaire ... ces douleurs sont souvent de types brûlures ! Beaucoup de facteurs peuvent rentrer en jeu comme ses chaussures 👟 , une mauvaise posture (appuis, dysfonctions), un déficit ou déséquilibre musculaire ... etc etc ... Dans cette première vidéo, je te propose 2 techniques de massages avec des effets calmants à court terme ! Mais quand on a mal 👿 le court terme, c’est déjà du soulagement ! N’hésite pas à mettre aussi du froid pendant 15 minutes pour l’action antalgique après ton massage 💆‍♂️ ! Suis bien ces recommandations et surtout pense à consulter ton thérapeute pour une prise en charge complète et performante 💪 Dans la prochaine vidéo dessus, je t’expliquerai des techniques pour la soigner en plus de la calmer 😉 Si tu as des questions, pose moi tes questions en commentaires !